12 найкращих продуктів, які чистять організм

Найголовніші союзники в боротьбі з токсинами – це фрукти та овочі.

Вони забезпечують організм практично всіма вітамінами і мінеральними речовинами. Більше того, вони багаті антиоксидантами, необхідними в боротьбі з токсинами. Краще всього вибрати фрукти і овочі, вирощені без застосування хімічних добрив.

Деякі продукти більш ефективно очищають організм від токсичних речовин, що утворюються в результаті сучасного способу життя. Бажано щодня включати в свій раціон хоча б три з них, пише samsay.ru.

ЯБЛУКА – їх необхідно їсти разом зі шкіркою.

БАНАНИ – у них багато пектину і клітковини, яка допомагає організму позбавитися від токсичних речовин.

ВИНОГРАД – відмінно очищує організм.

ГЕРКУЛЕС – добре перетравлюється, багатий клітковиною.

КАРТОПЛЯ – багата клітковиною, особливо, якщо їсти зі шкіркою.

КОРИЧНЕВИЙ РИС – ефективно промиває травний тракт.

ЛИМОННИЙ СІК – пригнічує пристрасть до солодкого і добре очищає.

МОРКВА – корисна для печінки і багата клітковиною.

ПЕТРУШКА – допомагає травленню і краще за всіх з пряних рослин очищає організм.

БУРЯК – чудово тонізує перевтомлену печінку.

СЕЛЕРА – здатна очищати нирки від токсинів.

СПАРЖА – дуже корисна для печінки і нирок.