Щоб легко кинути палити, необхідно переглянути своє меню.
Тим, хто вирішив розлучитися із сигаретою, допоможе раціон, багатий овочами та фруктами. До такого висновку прийшли вчені з Університету Буффало.
У ході дослідження вони спостерігали за 1 тис. дорослих курців, які мали намір позбутися цієї шкідливої ??звички. 14-місячний експеримент показав, що регулярне вживання овочів і фруктів підвищує шанс легко відмовитися від куріння в 3 рази.
Вчені вважають, що харчові волокна, що містяться в овочах і фруктах, погіршують смак тютюну, в той час, як напої з кофеїном, алкоголь, м’ясо підсилюють смак сигарет.
Додаткові дослідження повинні розкрити механізм впливу овочів і фруктів на відмову від куріння і знайти інші продукти, які допоможуть подолати нікотинову залежність, інформує