Фітнес на пляжі

Житомирянка Катря Сога показала комплекс вправ на зміцнення м’язів всього тіла. 

Такі заняття спрямовані переважно на сідниці, стегна та прес. За словами дівчини, це – найпроблемніші ділянки жіночого тіла 

“Ці тренування сприяють підтягненню та зміцненню корсета тіла, навантаження без обтяжень, виконуються з вагою власного тіла. При збільшенні кількості повторів сприяють зниженню маси тіла“, – розповідає Катерина Сога.

Комплекс вправ, представлений на відео, можна виконувати по 2-3 кола, 3-4 рази на тиждень. 

Автор – Наталія Дехтієвська