Найголовніші союзники в боротьбі з токсинами – це фрукти та овочі.
Вони забезпечують організм практично всіма вітамінами і мінеральними речовинами. Більше того, вони багаті антиоксидантами, необхідними в боротьбі з токсинами. Краще всього вибрати фрукти і овочі, вирощені без застосування хімічних добрив.
Деякі продукти більш ефективно очищають організм від токсичних речовин, що утворюються в результаті сучасного способу життя. Бажано щодня включати в свій раціон хоча б три з них, пише .
ЯБЛУКА – їх необхідно їсти разом зі шкіркою.
БАНАНИ – у них багато пектину і клітковини, яка допомагає організму позбавитися від токсичних речовин.
ВИНОГРАД – відмінно очищує організм.
ГЕРКУЛЕС – добре перетравлюється, багатий клітковиною.
КАРТОПЛЯ – багата клітковиною, особливо, якщо їсти зі шкіркою.
КОРИЧНЕВИЙ РИС – ефективно промиває травний тракт.
ЛИМОННИЙ СІК – пригнічує пристрасть до солодкого і добре очищає.
МОРКВА – корисна для печінки і багата клітковиною.
ПЕТРУШКА – допомагає травленню і краще за всіх з пряних рослин очищає організм.
БУРЯК – чудово тонізує перевтомлену печінку.
СЕЛЕРА – здатна очищати нирки від токсинів.
СПАРЖА – дуже корисна для печінки і нирок.