Житомирянка Катря Сога показала комплекс вправ на зміцнення м’язів всього тіла.
Такі заняття спрямовані переважно на сідниці, стегна та прес. За словами дівчини, це – найпроблемніші ділянки жіночого тіла
“Ці тренування сприяють підтягненню та зміцненню корсета тіла, навантаження без обтяжень, виконуються з вагою власного тіла. При збільшенні кількості повторів сприяють зниженню маси тіла“, – розповідає Катерина Сога.
Комплекс вправ, представлений на відео, можна виконувати по 2-3 кола, 3-4 рази на тиждень.
Автор – Наталія Дехтієвська