Медики проаналізували результати декількох досліджень і назвали найкорисніші для здоров’я людини напої.
У списку найбільш корисних виявилося три напої: чай, кава, молоко.
Так, чай є цінним джерелом антиоксидантів і поліфенолів. Причому останніх в чаї навіть більше, ніж у фруктах і овочах. Цей напій запобігає розвитку атеросклерозу, діабету, раку, покращує пам’ять, допомагає подолати стрес.
У каві корисних поліфенолів ще більше, ніж в чаї. Кава стимулює роботу мозку, допомагає швидко прокинутися. Крім усього іншого, цей напій корисний для печінки.
Про користь молока для травлення і кісткової системи відомо давно. А не так давно вчені зробили нове відкриття: жінки, які вживають у день 4 і більше порцій молочних продуктів, на 30% менше схильні до ризику розвитку міоми матки, пишуть .